スペースは棚一段分。よつば＠ソーシャルワーカーです。 手帳とノートが大好きです。 手帳術やノート術に関する本は結構読んでまして、読後の感想などは手書きにしたり、マインドマップでまとめることもありますが、基本は「読書メーター」というアプリで管…

必ず右下で終わる。よつば＠ソーシャルワーカーです。 去年の秋からモーニングノートを書いてます、朝に15分ほど。忘れたり、敢えて書かない日があったり色々ですが、週5日は書いてるかな。内容は9割愚痴です。書くうちに前向きなアイデアとか出るのかなー？…

視線がくぎ付けになりました。よつば＠ソーシャルワーカーです。 私の愛用手帳「リスティ１」のサイズは、A５スリム。A4コピー用紙を三つ折りしたサイズより一回り大きいので、記入スペースが多いのが魅力の一つです。 ・・・が、しかし。 難点もありまして…

リスティ１は人生のパートナー 手帳は標準装備。よつば＠ソーシャルワーカーです。 私が仕事で手帳を使い始めたのは、約15年前。 当時いた部署のリーダー職になったのがきっかけです。 最初はコクヨの薄いマンスリーを購入。当時尊敬していた上司が使ってお…

「好きなことリスト」は動詞形で書くと活用しやすい ペンの色は青と緑が好き。よつば＠ソーシャルワーカーです。 自己啓発系の本やHPをよく読んでいます。 そこにかなりの確率で登場しているのが「好きなことを100個書こう」というワーク。私もやってます。 …

コミュニケーションや言葉の力、潜在意識について色々思いめぐらせていた時期のモーニングノート。 ミニマインドマップで頭の中を整理してみた。 マインドマップ、面白いですよ。 私はここでプラクティショナー受講しました→マインドマップの学校

よつば＠社会福祉士・精神保健福祉士です。 業務ではよく面談をさせていただいてます。 15分くらいで終わることもあれば、内容によっては2時間くらいになることも。 怒り・悩み・不安・悲しみなどの、いわゆるネガティブな感情を伺うことが多く、きちんと受…

お題「捨てられないもの」毎日コツコツ書き続けているノート達。 たまに読み返すと、発見があって面白い。何を書いてるかと引っ張り出してみる。 ・人生でやりたいこと100リスト ・仕事の愚痴 ・ノート術あれこれみんなノートに何書いてるんだろなぁ・・・